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7 décembre 2009 1 07 /12 /décembre /2009 13:00


Bonjour aujourd'hui une petite recette toute simple et rapide avec une vinaigrette ligth du docteur DUKAN qui a écrit "Je ne sais pas maigrir" un livre pour faire un bon régime protéiné.

Ingrédients de la salade:

5 belles tomates
2 petites boite de thon végétal (à l'eau)


Ingrédients pour la vinaigrette:


3 CàS d'huile de parafine (en pharmacie)
1 CàS de pierrier pour diluer l'huile,
2 CàS de vinaigre balsamique
sel, poivre


Couper les tomates en dés plutot gros

Emiétté les boites de thon

Préparer votre vinaigrette

Moi j'ai rjouter un oeuf dur dessus

Un vrai délice pour un repas du soir léger...




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Published by Julie - dans Salades
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4 juillet 2009 6 04 /07 /juillet /2009 19:47


Par cette chaleur que nous subissons actuellement, j'ai décidée de vous proposer une bonne salade.


Ingrédients:

1 salade verte
des filets de truite fumées
des croûtons spécial salade
des tomates
des lardons
pignons de pins
emmental en petits bouts

Mettre les feuilles de salade dans lassiette coupées grosssièrement.

Ensuite disposer selon votre choix les ingrédients.

et déguster avec une petite vinaigrette.


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Published by Julie - dans Salades
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